À propos

Isabelle Muller

Kinésithérapeute depuis plus de 20 ans, j’ai constaté à quel point la conscience de son schéma corporel était essentielle pour guérir et prévenir les maux du quotidien.

Dans ce sens j’ai trouvé, inspirée de différentes méthodes, des réponses pour :

Être à l’écoute de sa respiration et de son corps

Gagner en souplesse et en tonicité

Renforcer les muscles abdominaux, fessiers et du dos

Acquérir une harmonie du mouvement

Mes certifications

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Faculté de Nancy 2 diplomée en musicologie

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DE de masseur kinésithérapeute

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Formation en Thérapie manuelle

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Formation Pilates Matwork

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Certifiée SGA (stretching global actif)

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Formation en micronutrition et chronobiologie

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Formation gestes et postures du musicien

Vos questions fréquentes

Peut-on faire du Pilates enceinte ?

Les exercices Pilates sont doux et progressifs, la précision des mouvements, la prise de conscience et la mobitilité du bassin permettent de préparer au mieux la grossesse. De plus, la mise en contraction du pérniée tout au long des séances le renforce et le protège.

À quelle fréquence doit-on pratiquer le Pilates ?

Comme toute activité physique, la régularité est importante pour une bonne progression. Il est conseillé de faire 1 à 2 séances par semaine.

Peut-on faire du Pilates à la maison ?

Une fois les automatismes de respiration et de placement acquis, il vous sera très simple d’intégrer quelques exercices à la maison.

Vos questions fréquentes

Quels sont les bénéfices de la méthode Pilates ?

Un corps plus tonique et plus souple :

  • Augmente la force abdominale profonde
  • Affine la silhouette
  • Développe le contrôle musculaire
  • Améliore les douleurs de dos, les tenstions cervicales
  • Accroît la concentration et rehausse l’estime de soi
La méthode est-elle contre-indiquée dans les maux et pathologies du dos ?

Au contraire le Pilates, par la justesse et la correction permanentes des mouvements induit un travail en protection du dos. Il permet le développement des muscles du maintien (transverse muscle para vertébraux). Ainsi votre posture en sera fortement améliorée.

À qui s'adresse la méthode Pilates ?

La méthode Pilates comprend plus de 500 mouvements adaptés à toute personne, sportive ou non, à tout âge.